Дещо про скакалку

Всім привіт!Мене можна звати просто знайомим блогером.Хочу вам представити свій новий блог.У цьому блозі ви можете ознайомитися з новинками техніки,науки,дізнатися новинки з усього світу,цікаві історії і також багато іншого.Надіюся він вам сподобається,підписуйтесь не пошкодуєте:))
Всім нам з дитинства знайомий такий тренажер як скакалка. Дійсно, скакалка є прекрасним засобом для аеробних тренувань.
Скакалка не вимагає великих витрат на придбання, вона не складна в освоєнні, щоб пострибати на скакалці не потрібно ні багато місця ні часу. Витративши на заняття 10-20 хвилин часу на день, ви отримаєте розминку всіх м’язів тіла, поліпшите координацію рухів, будете підтримувати вагу тіла в нормі, підвищите працездатність і забезпечите собі гарний настрій протягом дня. Стрибки зі скакалкою чудово розігрівають всі м’язи тіла. Десять хвилин стрибків в середньому темпі прирівнюються до пробіжки на три кілометра.
Стрибати зі скакалкою – зовсім не означає одноманітно стрибати на одному місці. Чим різноманітніші ваші рухи під час стрибків – тим цікавіше тренування і тим більших результатів можна досягти у розвитку здібностей вашого тіла: спритності, витривалості, координації рухів, зниженні ваги.

Тому пропоную вам 50 оригінальних вправ зі скакалкою. Спробуйте‼‼‼